Aprende a meditar con tus niños



El confinamiento ha causado estrés e incertidumbre en todos, pero posiblemente los niños han sido los más afectados, pues ellos no comprenden a ciencia cierta qué ocurre y por qué han tenido que permanecer lejos de las personas que quieren y de la rutina de su día a día.

Una excelente opción es la meditación, por eso platicamos con Alejandra Chávez, guía de meditación y bienestar, y fundadora de Mood Zen, ella nos dio varios tips y una meditación guiada para los pequeños. Ponte cómod@ y respira profundo...

Aquí el video: